Treeniohjelmat

Netti on pullollaan ilmaisia vinkkejä ja ohjelmia harjoitteluun. Todennäköisyys siihen, että kyseinen ohjelma on juuri sinulle sopiva on lähes olematon. Treenaaminen ei ole ydinfysiikkaa, mutta fiksusti treenaaminen ei olekkaan välttämättä niin helppoa kuin kuvittelisi. Ohjelmaa suunnitellessa otan huomioon tavoitteesi, mahdolliset rajoitteesi ja kartoittamalla saan kuvan lähtötasosta. Siinä tuli se avainsana - lähtötaso. Juuri aloittava, hetki sitten aloittanut, vuosia treenannut tai kilpatasolla harjoitteleva tarvitsevat kaikki tarkasti harkitun ärsykkeen, jotta tulosta saadaan aikaan. Pitkänkin treeniuran omaavilla on toisinaan tapa kangistua kaavoihin tai harjoittelun volyymi on liian alhaista - tai sitten liiankin intensiivistä. Tuloksen saaminen vaatii fiksusti suunniteltua ja pitkäjänteistä tekemistä.

Ota yhteyttä niin luodaan juuri sinulle sopiva treeniohjelma!